3個(gè)月的寶寶除了基本的抬頭練習(xí)外，可以開(kāi)始做翻身動(dòng)作練習(xí)、四肢練習(xí)了。同時(shí)，社區(qū)邦家政培訓(xùn)的早教培訓(xùn)師建議媽媽們，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶進(jìn)行精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，鍛煉他的腦智了。家政公司的高級(jí)早教師分享以下幾個(gè)大動(dòng)作和精細(xì)動(dòng)作的訓(xùn)練方法：

一、訓(xùn)練寶寶的抬頭能力

寶寶的抬頭練習(xí)仍然是俯腹、俯臥抬頭，方法和2個(gè)月一樣。重點(diǎn)是要使寶寶在俯臥時(shí)頭部能穩(wěn)定的挺立，達(dá)到45°—90°，用前臂和肘支撐頭部和上半身的體重，使胸部抬頭，讓寶寶的臉能正視前方。切記要用手抵住足底練習(xí)爬行，觀察寶寶什么時(shí)候由竄行變?yōu)橘樾校⒂涗浵聛?lái)。

當(dāng)寶寶仰面躺在床上時(shí)，早教育嬰師可以拉著寶寶的雙手，或者用手托著他的肩膀，一邊拉著他坐起來(lái)，一邊鼓勵(lì)他：寶寶坐起來(lái)。等坐起后讓寶寶的頭豎一會(huì)兒，然后慢慢躺回去，這樣可以鍛煉寶寶頸部伸曲肌的力量。還可以和趴著抬頭一起不斷練習(xí)，這樣可以提升寶寶的抬頭能力。

二、訓(xùn)練寶寶的翻身動(dòng)作

兩次喂奶中間，寶寶處于覺(jué)醒狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行翻身練習(xí)。將寶寶放置于硬板床上，取仰臥位，衣服不要太厚，把寶寶左腿放在右腿上，以你左手握寶寶左手，寶寶產(chǎn)生翻身動(dòng)作。以你右手指輕輕刺激小兒背部，使孩子主動(dòng)向右翻身，翻至側(cè)臥位，進(jìn)一步至俯臥位；還可配合用玩具放在寶寶身體一側(cè)，逗其翻身，并稍稍給予幫助。每日數(shù)次，3個(gè)月末孩子就會(huì)自己翻身了。

兩次喂奶中間，在寶寶處于清醒狀態(tài)時(shí)，進(jìn)行翻身練習(xí)。育嬰師培訓(xùn)建議選擇較硬的床，然后將寶寶仰臥放在床上，衣服不要穿得太厚，將寶寶左腿放在右腿上，媽媽用自己的左手握住寶寶的左手，使寶寶產(chǎn)生翻身動(dòng)作。然后用右手手指輕輕刺激寶寶背部，使寶寶主動(dòng)向右翻身，翻到側(cè)臥位，再翻到俯臥位。

媽媽可以用玩具放在寶寶身體一側(cè)，逗寶寶翻身，并稍稍給予幫助。每天練習(xí)幾次，大約3個(gè)月末寶寶就會(huì)自己翻身了。金牌月嫂提醒媽媽?zhuān)瑒偝燥柡宛囸I時(shí)不能做翻身練習(xí)。

三、訓(xùn)練寶寶做四肢動(dòng)作

每天堅(jiān)持做嬰兒被動(dòng)操，每日數(shù)次。母嬰護(hù)理師提醒媽媽給寶寶做被動(dòng)操時(shí)，最佳時(shí)間為喂奶前1個(gè)小時(shí)，做操時(shí)要將手鐲、戒指等飾品摘下，室內(nèi)溫度需保持在25度左右，最好不要有風(fēng)，以免寶寶受涼。做操動(dòng)作幅度一定要輕柔，不可弄疼寶寶。

四、寶寶的精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練

寶寶的精細(xì)動(dòng)作指的是手的動(dòng)作，比如摸、抓、敲、取、拼、插等動(dòng)作。精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展依靠寶寶的感知能力協(xié)調(diào)，也就是寶寶手、眼、腦的協(xié)調(diào)能力。邦邦輕管家建議準(zhǔn)備輕巧、帶柄的搖鈴、響鈴球，或者寶寶可以抓住的塑料球、橡膠圈、柔軟的毛絨玩具和按摩球等。媽媽用這些玩具去觸碰寶寶的手，逗寶寶主動(dòng)張開(kāi)手抓物。

同時(shí)，媽媽可以主動(dòng)把玩具放在寶寶看得到的地方。并且在這些地方懸掛一些玩具，寶寶會(huì)揮動(dòng)小手去碰玩具，在反復(fù)的觸碰中，學(xué)會(huì)了主動(dòng)的伸手觸碰、抓取玩具。早教育嬰師培訓(xùn)師建議媽媽可以扶著寶寶的手去夠抓，讓寶寶抓握、拍打、搖晃玩具，這樣既鍛煉了觸覺(jué)，又鍛煉了寶寶的手部動(dòng)作和手眼的協(xié)調(diào)能力。

看完早教育嬰師培訓(xùn)的3個(gè)月寶寶大動(dòng)作或精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，相信媽媽都知道怎么幫助寶寶練習(xí)了，如果還有不明白的地方，可以到深家職業(yè)技能培訓(xùn)中心學(xué)習(xí)更多的早教育嬰知識(shí)，掌握更多早教育嬰技巧，更好的幫助寶寶成長(zhǎng)。